【空中直通车】宅家小游戏之“运动小健将”②

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        嗨！宝贝们！宅家有没有运动呀？适量的运动能提高我们自身的免疫力，使我们更有力量来抵抗病毒的侵袭哦！本期【空中直通车】宅家小游戏，为大家准备了更好玩的亲子运动小游戏，赶快叫上爸爸妈妈，快快一起动起来吧！

     《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础，并将促进幼儿身心健康发展作为幼儿阶段的首要任务。”运动不仅能帮助宝贝们发展动作、身心，促进大脑和神经发育，而且对宝贝们的成长过程也有很好的帮助哦！在这春暖花开的季节，好玩有趣的居家亲子运动小游戏，让宝贝们在玩乐的过程中获得丰富的运动体验，给居家生活带来别样的欢乐和温暖!
       大家快来一起玩一玩吧！

小班

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       宝贝们！快乐的小青蛙，最喜欢在哪里玩耍呢？对啦！池塘里的荷叶上。让我们化身为可爱的“小跳蛙”，在“荷叶”间快乐游戏吧！

       准备若干张彩纸做“荷叶”，爸爸妈妈随机将“荷叶”抛出，宝贝当小跳蛙，双脚跳到“荷叶”上，爸爸妈妈注意摆放“荷叶”之间的距离哦。宝贝也可以自己摆放“荷叶”，自己设计难度哦！小跳蛙的游戏主要锻炼宝贝的下肢爆发力和专注能力，建议每15次为一组，以8—10组为宜，爸爸妈妈可以根据宝贝的体能情况，循序渐进，慢慢增加游戏组数和难度。

中班

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       居家没有道具，也能玩出精彩，让我们跟着王老师一起动起来，秀秀宝贝和爸爸妈妈的默契配合吧！

       爸爸妈妈坐于地上或地垫上，双腿打开45度；宝贝站于爸爸妈妈双脚之间，与爸爸妈妈手拉手；爸爸妈妈喊“跳”时，宝贝向上起跳，分脚落地站稳的同时，爸爸妈妈将腿并拢。游戏中，爸爸妈妈牵着宝贝的手时可以适当给些力量保护。在这个游戏中，不但能锻炼到宝贝的下肢力量和身体协调能力，还可以提高宝贝的专注力哦！

大班

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       小小的纸杯，玩出不一样的创意。宝贝们，除了老师介绍这些玩法，你还发现了哪些不一样的玩法呢？快开动你的小脑筋和爸爸妈妈一起想一想吧，期待你们把更多有趣的纸杯游戏玩法带给其他小朋友们分享哦！

       准备几个纸杯、一个盆，宝贝双脚夹住纸杯，向上跳跃的同时，将纸杯向前投入盆中。游戏中，一定要注意场地的安全，避免脚底打滑。这个游戏会提高我们宝贝的双脚跳跃能力和身体的协调能力哦！

      游戏结束后也别忘了放松下身体的各部位，有助于消除疲劳。放松之后，做适当休息，喝适量的温开水，补充水分，精神棒棒哒!

      新型冠状病毒肺炎疫情防控还在关键时刻，我们每个人都是抗击疫情的战士。大家不能放松警惕，除了重视锻炼、提高自身免疫力以外，还要坚持做好居家防护，打赢这场疫情防控战役。让我们一起来看一看防疫小贴士吧！

1、少外出：尽量减少外出。如果一定要出行，做好防护，尽量避免去人员密集的地方。
2、多通风：根据具体天气情况，每天通风2-3次，每次不少于半小时。
3、戴口罩：选择正规的医用口罩或医用外科口罩等，适时更换；分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实；不要用手接触外侧污染面；出现污、变形、损坏、异味或去过医院等环境时，需要及时更换。
4、勤洗手：居家勤洗手。外出回家一定要洗手，接触可能被污染的物品后必须洗手，或用免洗手液消毒；坚持七步洗手法。